O blog Poderosas Gordinhas é uma revista eletrônica com conteúdo diversificado sobre Moda, Beleza, Saúde, Comportamento, Opinião, Autoestima, Sexo, Mercado de Trabalho, e outros temas. Um espaço exclusivo para divulgar o talento, beleza e versatilidade das mulheres consideradas fora do "padrão de beleza" ditado pela moda e imposto pela sociedade e mesmo assim, são fantásticas, de bem com a vida e com seu corpo.
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Blush - saiba como usar

Perambulando pela rede encontrei algumas dicas bacanas de como usar o blush de maneira correta. Descobri que não há uma regra única, como imaginei, mas que a forma de aplicar o blush muda conforme o formato do seu rosto, e claro, dependendo do efeito que deseja.

Para começar, a já conhecida dica para saber a região onde aplicar o blush: sorria em frente ao espelho e espalhe com delicadeza pela a saliência da bochecha. E para dar um tom de profundidade e rosto mais afinado, meça dois dedos abaixo dos olhos e dois dedos acima do maxilar. Passe o make na região central, em direção às têmporas. 


Agora veja as dicas para cada formato de rosto:


Redondo

O rosto redondo tem comprimento e largura na mesma medida. O objetivo é alongar. Aplique o blush apenas na lateral da bochecha, de preferência com uma cor mais escura que o tom de sua pele ou opaca.

Quadrado

O rosto quadrado tem maxilar com ângulos acentuados e laterias com linhas retas. Amenize os ângulos aplicando o blush no côncavo das bochechas (da orelha à boca) e nos cantos do rosto (da testa, do maxilar e do queixo).

 Comprido

O rosto comprido é aquele em que a distância entre a testa e o queixo é maior que a largura. Para encurtar o rosto, aplique o blush na região frontal e central das maçãs. Também escureça toda a largura da testa perto da raiz do cabelo e a parte inferior do queixo.
 
Triangular Invertido

O rosto triangular invertido tem a largura do queixo mais estreita do que a testa. Para equilibrar o formato, passe um pouco de blush nas laterais da testa e no queixo, e também sobre o osso das maçãs, em um traço que vai em direção às orelhas.

Oval

O rosto oval é mais estreito na testa e maxilar e mais longo na região abaixo dos olhos. Como é um tipo harmonioso, basta valorizar as maçãs: o blush deve ser aplicado do centro da bochecha em direção às têmporas, até chegar bem perto do cabelo.

Pronto, agora que você já sabe a melhor forma de usar o blush, que tal arrasar no make e sair para curtir a vida? Seja mais você, brilhe!

Bjs da gorda!



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Boca de inverno

O inverno está chegando e com ele o frio, os casacos, chachecóis, botas e... BATONS! Sim, este é um acessório indispensável em qualquer época do ano, é ele que realça a beleza de qualquer mulher e dá um toque de charme ao look, seja qual for o seu estilo.

E como qualquer apetrecho relacionado à moda e beleza, a cada estação os batons ditam tendência e trazem grandes novidades para todas nós, apaixonadas por maquiagem. Mas, quais as cores que vão conquistar as bocas no próximo inverno? 

A estrela da vez são os tons vibrantes e intensos, aposte nos tons mais fechados, matte, escuros e avermelhados como vinho, ameixa, bordô, malva e o próprio vermelho, todos com um tom mais fosco e opaco, sem muito gloss ou brilho.

 Linha Avon Ultra Color Rich 

 Linha Natura Una Matte

Linha MAC



Tá esperando o que? Transforme o seu look com o batom certo neste inverno.


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Índice de obesidade feminina é preocupante

Como sabem, sou totalmente à favor do bem estar e do "estar bem com o corpo que se tem", porém, não sou a favor da falta de bom senso e de uma vida saudável. Um coisa é você ser feliz com seu corpo, independente do seu peso ou forma física, outra coisa é deixar de lado os cuidados básicos para se viver bem. Por isso, resolvi partilhar aqui uma matéria que li no Portal IG e acho que grande relevância para todas nós.

Internação de mulheres obesas cresce 18,2% no País

Entre janeiro e julho, foram 3.867 hospitalizações, sete vezes mais do que a taxa em homens

A obesidade leva sete vezes mais mulheres ao hospital do que homens. Entre janeiro e julho deste ano, 3.867 pacientes do sexo feminino foram internadas no País por causa de problemas acarretados pelos quilos em excesso contra 545 registros entre eles. O levantamento, feito pelo iG no banco de dados virtual do Ministério da Saúde (Datasus), mostra que a doença está em ascensão. Em comparação com o mesmo período de 2010, há um aumento de 18,2% das hospitalizações de obesas (3.269), mais suscetíveis a problemas cardíacos, acidente vascular cerebral, diabetes e também transtornos psíquicos.

Para a presidente da Associação Brasileira de Estudo da Obesidade (Abeso), Cláudia Cozer, algumas características femininas fazem o peso em desacordo com a altura ser mais grave nelas. “Muitas mulheres são mais sedentárias do que os homens. Elas permanecem mais tempo em casa o que facilita o acesso a comida”, pontua a médica. “O metabolismo feminino também difere do masculino e faz o gasto calórico diário delas ser menor. Outra característica é que as oscilações hormonais, típicas do período pré-menstrual favorecem a ocorrência de quadros compulsivos”, complementa a presidente da Abeso.

Para Vera Kogler, pesquisadora do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas de São Paulo, a mulher também é mais cobrada por estar acima do peso e sofre mais pressão – o que pode culminar em um ciclo difícil de romper, formado por tristeza, compulsão e comida. “Mas também por ser mais cobrada, a mulher procura ajuda médica para obesidade em uma fase mais precoce do que o homem, talvez uma outra hipótese para elas serem mais numerosas nas estatísticas”, avalia Vera. “Os homens quando chegam até nós estão ainda mais gordos e com mais danos na saúde bucal e cardíaca.”

Este conjunto de fatores também faz com que as mulheres sejam mais numerosas entre os pacientes que são submetidos às cirurgias de redução do estômago, conforme apontou a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica, e também mais suscetíveis a outros transtornos alimentares, como anorexia e bulimia. Na escala inversa, já calculou o Ambulatório especializado da Universidade de São Paulo, a proporção é de 10 mulheres anorexas ou bulímicas para cada homem. Para sair das estatísticas da obesidade, os especialistas recomendam alimentação adequada, exercícios físicos e também acompanhamento psicológico em casos mais extremos.

Livre-se do inchaço e da retenção de líquidos

Encontrei no site M de Mulher, uma matéria bem interessante sobre inchaço e retenção de líquido. Achei super válido e importante compartilhar com vocês, afinal, qual mulher não sofre com esses incômodos não é mesmo?

Foto: Getty Images

Em resumo, a matéria diz que a retenção de líquido tem solução e pode ser evitada com simples, mas eficientes hábitos. Além disso, também apresenta uma sugestão de cardápio para aliviar o inchaço. Algumas doenças, como hipertensão e insuficiência renal, causam a retenção. Mas, se a mulher não tem nenhum desses problemas, o inchaço pode ser provocado pelo excesso de peso, as alterações hormonais e o aumento do consumo de sal.

Confira abaixo as dicas da nutróloga Tamara Mazaracki e da nutricionista Mariana Del Bosco:

- Procure reduzir a quantidade de sal na alimentação, principalmente nas refeições feitas após as 18 horas. Uma ótima sugestão é também trocar o sal refinado pelo marinho, que mantém os microorganismos perdidos no processo de refinação. Para usá-lo, é fácil: “Compre sal grosso e moa no liquidificador junto com alguma erva desidratada, como salsa, alecrim ou orégano”, aconselha Tamara.

- Para não perder o sabor dos alimentos com a redução do sal, acrescente algumas ervas frescas ou secas nos pratos: manjericão, alho, cebolinha, alho-poró, noz-moscada, pimenta vermelha, pimenta-do-reino, canela, gengibre…

- Evite alimentos industrializados, pois quanto mais natural a dieta, melhor será a capacidade de drenagem do corpo. Não dispense hortaliças e frutas.

- As hortaliças de melhor poder diuréticos são: aipo, salsa, chuchu, agrião, pepino, repolho, tomate, berinjela, cenoura, aspargos, alcachofra, alface e broto de feijão.

- Já com relação à frutas, dê preferência às mais aquosas, como melancia, melão, abacaxi, pêra, morango, maçã e maracujá.

Sugestão de cardápio anti-inchaço

Café da manhã
- 1 fatia de pão integral
- 1 col. (sopa) de requeijão light
- 1 xíc. de chá-verde

Lanche da manhã - 1 maçã
- 1 iogurte desnatado

Almoço - 2 col. (sopa) de arroz
- ½ concha de feijão
- 1 prato de salada de agrião e vagem
- 1 filé de frango grelhado
- 1 laranja

Lanche da tarde - 1 fatia de abacaxi
- 1 iogurte desnatado

Jantar - 1 prato de sopa de legumes com carne

Ceia
- 1 fatia de melão
- 2 fatias de queijo branco



Alimentos da estação - parte 1

Como todos sabem, aqui neste blog falamos de tudo: moda, comportamento, sexo, cultura, opiniões, beleza, enfim, um universo de temas que fazem parte do nosso dia-dia. Então, que tal falamos de alimentação? Afinal, não é porque estamos acima do peso que não nos importamos com o que comemos, não é verdade?

Pois bem, mais uma vez venho compatilhar um conteúdo bacana que encontrei na Revista Máxima. O tema em questão é a importância de saber o período de safra de cada alimento para que possamos consumir produtos mais saudáveis, com menor quantidade de agrotóxico e o melhor, mais baratos. Isso mesmo, os alimentos produzidos em condições climáticas ideais (ou seja, em sua devida época), necessitam de menos agrotóxicos para amadurecê-los e, devido a safra, estão disponíveis em maior proporção, o que reduz o preço. É a famosa lei da oferta e da procura.

Mas como saber quais são os períodos de safra de cada tipo de alimento? Para facilitar a vida de todos, vou postar aqui mensalmente os frutos de cada época. Assim todo mundo se atualiza e fica de olho no que é melhor para consumir. Bom para saúde, bom para o bolso.

Lembrando que, existem alimentos que produzem o ano inteiro, sem um período específico de safra. E aqui irei citar apenas alguns, para ajudar na sua alimentação.

JANEIRO

Legumes

Pimentão - Auxilia o sistema imunológico. O pimentão vermelho previne alguns tipos de câncer.

Batata - É uma grande fonte de carboidratos, que fornece muita energia ao corpo.

Fruta

Pera - Ativa a circulação, reduz a pressão arterial, possui função laxativa e digestiva.

Verduras

Couve - Diminui o mau colesterol (chamado LDL).

Salsão - Uma boa fonte de fibras, benedicia o controle da pressão arterial e também é anti-inflamatório.


Sei que o mês está acabando, mas ainda dá tempo de aproveitar as safras desses alimentos e fazer bom uso deles no dia-dia. Que tal experimentar? Afinal, é como sempre digo, gorda sim, relapsa jamais!

Logo mais apresento aqui as delícias de fevereiro ok!


Beijos da gorda!

SAÚDE - Distúrbio de tireóide

Se preocupar com a saúde e ter cuidados específicos com o corpo é fundamental para uma vida feliz, decente e saudável. E não é porque estamos acima do peso que vamos nos descuidar não é mesmo?

E um dos problemas que muitas mulheres encaram é o famoso distúrbio de tireóide. Um problema que causa uma série de complicações à saúde, inclusive o aumento de peso.

Então resolvi partilhar aqui algumas informações sobre este distúrbio, não custa nada ficarmos atentas e tomar os devidos cuidados. Principalmente o de procurar ajuda médica, se for preciso.


Saiba um pouco sobre... 

Uma pequena glândula com uma grande responsabilidade: produzir hormônios dos quais depende o funcionamento de todos os órgãos do corpo humano. Localizada no pescoço, atrás do Pomo de Adão, a tireóide é responsável pela produção do T3 (tri-iodotironina) e T4 (tiroxina), que atuam na regulação do ciclo menstrual, peso, humor, fertilidade, memória e até na concentração. Por isso, é preciso ficar atento à saúde da glândula: cerca de 5% da população sofrem de distúrbios tireoidianos.
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Segundo o endocrinologista Paulo Mário Fernandes, professor da Faculdade de Ciências Médicas da Uerj, o bom funcionamento da tireóide é que garante o equilíbrio do corpo. Os distúrbios geralmente são causados por doenças imunológicas, que produzem anticorpos que atacam a glândula, provocando a liberação insuficiente (hipotireoidismo) ou exagerada de hormônios (hipertireoidismo).
– Os sintomas não são característicos e, por isso, grande parte do diagnóstico é feito através de exame de sangue. Isso porque, antes de registrar a queda de T3 e T4, é possível perceber o aumento da liberação do TSH, hormônio secretado pela hipófise que estimula ou retrai o funcionamento da tireóide de acordo com a necessidade orgânica.
O distúrbio mais frequente é o nódulo tireoidiano, que atinge cerca de 60% das mulheres acima dos 50 anos, e apresenta alterações anatômicas, popularmente conhecidas como bócio. Paulo Mário afirma que não existem causa patológicas precisas para explicar o fenômeno, mas aponta que ele provavelmente está ligado aos hormônios femininos. Apesar de não apresentar um fator genético, pessoas com histórico familiar têm mais propensão a doenças.
A avaliação do problema responde a três questões básicas: propensão a câncer, no caso de tumor maligno, aparecimento de disfunção e desconforto para o paciente.

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– O nódulo não some com o tratamento, então o procedimento indicado, nos casos de câncer e de incômodo, é a cirurgia, porque o tumor pode afetar a deglutição e a respiração. Os benignos são apenas acompanhados e têm suas causas investigadas. 90% das lesões não apresentam riscos mas é primordial que a pessoa procure um bom médico caso apresente algum sintoma ou perceba alterações no ritmo do organismo – aconselha.
A produção insuficiente de T3 e T4, ou hipotireoidismo, tem como principais sintomas a queda e ressecamento dos cabelos, enfraquecimento das unhas, sonolência, dificuldade de raciocínio, cansaço, ganho de peso, alteração do ritmo e distúrbio de controle da temperatura – geralmente as pessoas ficam sensíveis ao frio porque as células não conseguem produzir calor. E podem levar a problemas cardíacos, como a desaceleração dos batimentos e derrame, por infiltração de líquido entre o coração e o pericárdio (membrana que envolve o órgão).
O tratamento é fácil, diz o médico: se limita à reposição, por via oral, com hormônios sintéticos idênticos aos produzidos pelo organismo. Como não existe forma de combater especificamente os anticorpos que atacam a glândula, o procedimento deve ser feito até o fim da vida.
No caso do hipertireoidismo, ou doença de Gravis, o sistema imunológico também agride a tireóide, mas, em vez de destruí-la, estimula sua produção. A apresentação clínica é um quadro de agitação, emagrecimento mesmo com alta ingestão calórica, taquicardia, pele e cabelos oleosos e taquipsiquismo (a pessoa não consegue ficar parada) e aceleração das funções do intestino. Muito frequentemente, há doença oftálmica associada, uma agressão imunológica que atinge os olhos, causando projeção do globo ocular.
A solução para esse distúrbio pode ser cirúrgica, removendo a glândula, ou se basear na prescrição de iodo radioativo, que será metabolizado e levará à autodestruição da tireóide. Mas Paulo Mário alerta que é fundamental que o médico opte por medicamentos para controlar os níveis hormonais antes de optar por um dos procedimentos.
– Os riscos da cirurgia são muito danosos ao paciente se os índices estiverem desregulados. Além disso, existe a possibilidade de a tireóide metabolizar o iodo e produzir ainda mais hormônios, piorando o problema – avalia.
Fonte: Diário de Petrópolis


Não custa nada ficarmos atentas e consultar um médico para quaisquer esclarecimentos não é? 

É isso aí, gordinha sim, relapsa JAMAIS!

Bjs!

Os esmaltes do verão

Meninas!

Estava folheando a revista Máxima deste próximo mês e dei de cara com uma matéria que, se não agrada todas, agrada a maioria das mulheres que adoram cuidar bem das unhas e colorir com bom gosto. Uma relação de tons de esmaltes que vão bombar neste verão.

É claro que eu tinha o dever de partilhar isso aqui não é. Já fiz até a minha listinha de favoritos. Que tal fazer o mesmo? 

E aí, qual desses faz o seu estilo?

 

E mais, ainda tem dicas de uma profissional da área:

Dicas de profissional

A expert Carmen Luiz, do MG Hair Design (SP), revela segredos para ter unhas impecáveis:

● Se o esmalte estiver muito encorpado pode criar bolinhas na hora da aplicação. Afine a textura com gotas de recuperador de esmalte.

● Para uma aplicação na dose certa, passe o pincel do esmalte primeiro nos cantos e depois no meio da unha, sendo nesse momento mais generosa na quantidade do produto.

● Deixe a cor nova por mais tempo aplicando cobertura de brilho depois do esmalte. Ele substitui o óleo secante, ok?

● Ao finalizar a pintura, passe um palito com algodão embebido em removedor de esmalte na pontinha da unha. Isso previne lascas.


Fonte: Revista Máxima [edição novembro/2010]

SAÚDE - O que te faz engordar?

Lendo alguns artigos sobre saúde essa semana, encontrei uma matéria que me chamou bastante a atenção, é sobre os hábitos que nos fazem comer demais. Às vezes não damos conta do quanto exageramos na dose e só percebemos isso quando a diferença nos ponteiros da balança surgem.

Achei fundamental partilhar isso com vocês, já que o objetivo do blog não é viver gorda, mas sim viver bem com o peso (e corpo) que se tem, e não custa nada cuidar bem da nossa alimentação e saúde. A matéria está na íntegra, espero que ajude a compreender a forma correta de se alimentar e identifiquem seus maus hábitos alimentares. 

 
Corte da rotina os seis hábitos que fazem você comer demais
Nutricionista ajuda você evitar as situações que mais ameaçam a dieta
 
Emagrecer é difícil. Permanecer magro é mais complicado ainda, principalmente nas primeiras fases da mudança, quando você ainda está se adaptando à nova condição. Precisa ter muita fora de vontade para manter uma alimentação correta, afirma a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani.

Com a pressa que toma conta da rotina, os problemas só aumentam. Falta tempo para cozinhar e o jeito é comer fora, o número de refeições diminui e o consumo excessivo de alimentos em uma refeição noturna é comum, graças aos compromissos de trabalho ou escolares.

Comer demais é um erro que se dissolve no nosso dia-a-dia , afirma Karina. Para evitá-lo, o melhor jeito é se prevenir das situações que nos forçam a exagerar na dose . Para ajudar você a mudar de atitude, a nutricionista mapeou as principais ocasiões que ameaçam o seu regime. Fique de olho! 

Pular refeições
Quem fica sem comer achando que isso emagrece vai sofrer quando se pesar da próxima vez. Isso porque a fome acumula e você exagera na dose. Além disso, uma dieta pobre prejudica a produtividade no trabalho e desencadeia sérios problemas à saúde. Deixar de ter um bom café da manhã, por exemplo, é um erro comum que acaba levando a pessoa a não ter energia durante o dia e favorece o consumo de lanches calóricos que fazem engordar. Uma alimentação balanceada requer refeições a cada 4 horas, garantindo maior saciedade e possibilitando melhor controle metabólico e nutricional.  

Assistir à televisão enquanto se alimenta
Assistir à televisão por longos períodos é um forte fator para a obesidade. Seu coração, pressão sanguínea e metabolismo diminuem. Isso favorece o acúmulo de gordura, até porque os alimentos que acompanham esse hábito não são nada saudáveis. Comer assistindo televisão, lendo uma revista, falando ao telefone, entre outras atividades, distrai e facilita os excessos alimentares. O ideal é sentar-se à mesa, num ambiente tranqüilo. Alimente-se devagar, descansando os talheres sobre a mesa entre uma porção e outra. Faça um teste e perceba que você necessita de uma porção muito menor para se sentir saciado.  

Consumir muitos carboidratos simples
Eles são deliciosos. Mas, digeridos mais rapidamente, e elevam os níveis de açúcar no sangue. Balas, doces, chocolates pães e bolos de farinha branca levam o pâncreas a bombear quantidades ainda maiores de insulina para ajudar a restabelecer os níveis normais de açúcar no sangue. Quando isso acontece, o estômago e o cérebro enviam sinais de fome, reiniciando o ciclo. Se, mais uma vez, você satisfizer o apetite com carboidratos simples, você vai desejar ainda mais doce. Mas ao invés de sentir-se cheio e satisfeito, você se sentirá constantemente faminto. Isto significa que uma dieta que contém muito carboidrato simples pode levá-lo a um ciclo vicioso onde se come mais e mais.  

Pagar para comer à vontade
Outro erro muito comum é se alimentar em excesso ao realizar as refeições em restaurantes que possuem um preço fixo para comer à vontade. Não é preciso limpar o prato só porque pagou por ele, o ideal é parar de comer quando estiver satisfeito.  

Comer muito rápido
Esse é um hábito cada vez mais comum, principalmente em cidades grandes. Comer rapidamente faz com que você coma muito antes de perceber que já está satisfeito. O cérebro leva um tempo para começar a enviar sinais de satisfação. Mastigar mal os alimentos prejudica a digestão e é fator de risco para uma síndrome metabólica, uma combinação de sintomas como pressão alta, obesidade, colesterol alto, e resistência à insulina.  

Beliscar
Durante as atividades do dia-a-dia, este hábito aumenta as chances de ficar acima do peso. A vontade de beliscar toda hora vem quando não nos alimentamos corretamente durante as refeições estipuladas ou quando os alimentos que compõem essas refeições são de baixo valor nutricional. Sabendo distinguir a fome da vontade de comer e marcando horários fixos para as refeições,sem intervalos muito grandes entre elas, a vontade de beliscar passa e você come menos. Evite deixar doces, bolos, chocolates e petiscos nos armários de casa.



Pele linda e saudável no inverno

Recebi do Portal Vital algumas dicas bem bacanas para cuidarmos da pele no inverno todos os dias. Tudo para que a nossa pele não fique ressecada, já que bebemos menos líquido.



As dicas são da dermatologista Ligia Kogos, que é responsável por muitas das peles mais bem cuidadas do Brasil, dar algumas dicas para você ficar ainda mais bonita nesta estação. Ela também é membro das Sociedades Brasileiras de Dermatologia, de Cirurgia Dermatológica e de de Medicina Estética. 

Espero que curtam as dicas, pois eu gostei muito. Aliás, valeu VITAL!
  • Para disfarçar a palidez e as olheiras, que costumam ficar mais evidentes no inverno, lave o rosto com água quente, promovendo a vasodilatação que é um processo de dilatação dos vasos sanguíneos. Isso torna a pele mais rosada e viçosa. 
  • A estação é a melhor época para quem gosta de maquiagem ou tem vontade de experimentar inovações nessa área. As mulheres ficam mais claras e pálidas e as roupas geralmente são mais escuras. Um blush, corretivo, batom e rímel, se bem aplicados, podem criar verdadeiras divas em poucos minutos.
  • Proteja os lábios das rachaduras com protetores em forma de batons incolores, que contêm óleos, umectantes, filtros e silicones. A boca fica bonita, saudável e bem natural.
  • Não esqueça que a radiação ultravioleta continua agindo no inverno. Por isso, use diariamente filtro solar, pelo menos proteção 12. Você pode optar por hidratantes que já tenham esse ingrediente na composição.
  • Se o seu dermatologista recomendou uso de ácidos, como os retinoicos, para combater as acnes, alterne-os com cremes – indicados pelo seu profissional de acordo com sua pele – para não deixá-la excessivamente sensível nas noites frias.
  • Cravos, espinhas e poros dilatados podem piorar com as bebidas alcoolicas e as comidas calóricas do inverno. Capriche nas loções adstringentes. Em seguida, aplique hidratantes suaves, livres de óleo, assim como cremes noturnos à base de Vitamina C e ácidos.
  • Vitaminas e sais minerais podem ser úteis para equilibrar o ressecamento e as descamações. Os dermatologistas indicam o consumo maior nesta época do ano dos que contêm zinco, ácido fólico e vitamina E. Juntos, eles equilibram mais a textura da pele.  Zinco pode ser encontrado em alimentos como carne, brócolis, banana e cereais. Ácido fólico, em carnes como a do fígado, e a vitamina E, em óleos vegetais, como os de milho, soja, oliva, palma e girassol.

E então, que tal colocarmos em prática? Depois conte aqui os resultados.

Vale a pena emagrecer a qualquer custo?

Tem muita gente que considera um absurdo existir canais de comunicação que promovam a beleza da mulher que está acima do peso e denominam este tipo de trabalho como apologia à obesidade e declaram ser um comportamento inaceitável. 

O mais curioso disso tudo é que, essas mesmas pessoas (mesmo que indiretamente) acham normal e até divertido, programas que promovem gincanas ou qualquer outro tipo de desafio forçando pessoas à perder peso em períodos curtíssimos. Sem o mínimo cuidado com a saúde. E acham isso aceitável?!  

E uma prova de que não estou falando bobagens é o relato de Kai Hibbard, finalista do reality americano "The Biggest Loser" (O maior perdedor), que realiza uma disputa entre pessoas obesas ou acima do peso com o objetivo de eliminar peso no menor tempo posível. Ela afirma ter perdido peso de formas nada saudáveis e com isso, ter desenvolvido um desiquilíbrio alimentar em seu organismo. A matéria sobre o assunto foi publicada pelo site da Abril.

Kai Hibbard em versão ANTES e DEPOIS - foto site Abril

Para Kai, o programa age de maneira incoerente e desorientada, ela afirma que, na temporada em que particpou, não houve permissão para que cosultassem os nutricionistas e foram orientados a seguirem somente as instruções do personal.  "Nós malhávamos de duas a cinco horas por dia e tivemos várias lesões" declara Kai, que também se sentiu pressionada emocionalmente pela equipe do reality.

Kai pretende entrar na justiça contra o reality e com certeza muitas coisas serão apuradas. Não se pode afirmar se o que ela diz é 100% verdade. Mas confesso que prefiro não duvidar. Pois é notório que uma mudança de peso tão radical em um período tão curto não pode ser assim tão saudável não é mesmo? 

Tenho medo do que as pessoas são capazes de fazer para alcançar resultados assustadores em busca do "corpo perfeito", e pior, tenho ainda mais medo do que as pessoas são capazes de fazer para impor que outras pessoas emagreçam a qualquer custo. Sim, porque agora é assim que funciona, é a mídia que deve dizer o quanto devemos pesar e quais são as nossas medidas ideais.

Que muitas pessoas ainda continuarão criticando blogs como o Poderosas Gordinhas, isso é fato, porém, elas desconhecem o verdadeiro significado da valorização da beleza sem estereótipo. Pronto, falei.

E você o que acha? Vale a pena emagrecer a qualquer custo? Comente, dê sua opinião.

Mão benfeita

Neste final de semana recebi uma dica de conteúdo bem legal do nosso querido amigo e leitor @Cristianmilk, com um assunto bacana sobre unhas e esmaltes. Então, vou dividindo com vocês aqui aos poucos.

Começamos por algo muito importante, os cuidados com as mãos.

© Valua Vitaly / iStockphoto

Os dez mandamentos da mão benfeita:



É importante ficar alguns dias sem esmalte, pois ele contém substâncias químicas que, em doses cumulativas, podem enfraquecer a unha. Fique de um a dois dias, pelo menos, sem pintar as unhas. Passe cremes ou bases hidratantes e fortalecedoras para manter o vigor.



Não abuse dos removedores. A unha é composta de 10% de água e queratina e é pobre em lipídios. Por isso, pode desidratar com facilidade, efeito que a acetona potencializa. Dê preferência aos removedores sem acetona na fórmula.




Hidrate as mãos (e as unhas) de uma a duas vezes ao dia. Não exagere, pois as unhas ficam frágeis tanto quando estão muito secas quanto quando estão muito hidratadas.



 

Alimente-se bem, principalmente com alimentos ricos em biotina, como arroz integral, nozes, ovos e folhas verdes.



 
Proteja as mãos com luvas ao manipular produtos químicos, como os materiais de limpeza.


Corte as unhas regularmente. Quando muito comprias, elas permitem o acúmulo de resíduos. Se a higiene não for rigorosa, tanto a sujeira quanto os microrganiamos podem acabar contaminando a pele de outras áreas do corpo.

Evite remover a cutícula, pois ela protege a região. Quando é removida, possibilita a entrada de qualquer substância dentro da pele da unha.



Se a sua manicure tirar um "bife", use pomadas antibióticas para impedir a entrada de bactérias no local.



Jamais use alicates e outros materiais que não sejam os seus. É difícil checar se foram devidamente esterilizados nos salões. Estudos mostram que cerca de 20% das manicures são portadoras de hepatite.



Observe o rótulo do esmalte. As principais substâncias químicas que causam irritação são os solventes, como tolueno, etilacetato e butilacetato, e as resinas, que dão aderência e brilho - como o tolueno, a sulfonamida e o formaldeído.


Cuidados com a maquiagem


Depois de ler a notícia sobre a modelo chinesa que teve diagnóticos de pedra nos olhos, devido o excesso de maquiagem, achei interessante postar aqui alguns cuidados que devemos tomar:
  • Fique atenta às reações alérgicas com os produtos de maquiagem, suspenda o uso se sentir qualquer tipo de incômodo au usá-los.
  • Lave pincéis e esponjas com frequência. 
  • No final do dia, utilize sempre um removedor de maquiagem. Existem produtos específicos para a área dos olhos, que removem todo resquício sem causar irritação.
  • Evite compartilhar a maquiagem com as amigas, isso pode provocar contaminção pelo contato com a musoca ocular.
  • Opte por produtos com vitaminas, livres de óleo e com proteção solar. Outra boa opção é utilizar maquiagem mineral, com propriedades calmantes e antiinflamatórias, indicada para peles sensíveis, com acne ou sob efeito de tratamentos dermatológicos.


Em geral, todo cuidado é pouco com todos os produtos e acessórios que utilzamos na pele. Leia atentamente as indicações de cada produto e opte por aqueles adequados ao seu tipo de pele.

Fatorexia - existe ou não?

Você sabe o que é Fatorexia

Pois é, também não sabia até ler sobre o assunto e descobrir que é um tipo de transtorno alimentar que leva a pessoa a acreditar que está mais magro do que realmente está. Ou seja, um tipo de anorexia às avessas.


O problema ainda não foi oficialmente reconhecido pela comunidade médida e por isso Sara Bird, uma empresária britância está promovendo uma campanha para que o distúrbio seja encarado como um grave problema de saúde e possam estudar formas de tratamento.

Em entrevista, Sara declara que chegou a imaginar pesar 30kg a menos do que realmente pesava, que ao se olhar no espelho via uma mulher magra e bonita, quando na verdade ela era obesa (o que não a impede de ser bonita, esse povo tem mania de associar beleza à magreza, me irrito).

Sara criou um site e passou cinco anos pesquisando o distrúrbio e encontrando outros casos de pessoas com a mesma síndrome. Mas, segundo a BBC, uma organização especializada em tratamento de distúrbios alimentares alega não reconhecer a fatorexia como uma doença e que Sara é a única portadora desse mal. 

E você, o acha?

Leia matéria na íntegra no Portal Vírgula.

Dia da Beleza - Chocolate em tudo

Já que ontem foi Páscoa e sei que a maioria de vocês de empanturraram de chocolate, que tal saber um pouco sobre os benefícios que essa delícia pode oferecer?


Para o corpo - Segundo especialistas, a chocolaterapia é indicada para combater o estresse e a tensão muscular provocada pelo próprio chocolate. Além disso, o chocolate é indicado contra o envelecimento precoce. Essa prática deixa a pele nutrida e ainda doura os pelos. O tratamento pode ser realizado em algumas clínicas de estéticas especializadas e inclui uma série de mimos ao corpo, inclusive massagem ou drenagem linfática.

Para a pele - Existem produtos para o rosto com o chocolate como sua base principal, esses produtos promovem a nutrição e esfoliação da pele, oferecendo total relaxamento da região.

Para os cabelos - Já não é de hoje que ouvimos falar dos tratamentos capilares com chocolate, e já vimos de tudo: escova de chocolate, hidratação de chocolate, shampoo de cholate, enfim, são inúmeras as opções de tratamento. O chocolate ajuda a recuperar o cabelo, pois cria uma película protetora na fibra capilar. Este tipo de produto é ainda mais indicado para cabelos quimicamente tratados, pois nutre os fios e retira os resíduos de outros produtos.

Existem outras séries de opções para tratar bem do seu corpo com chocolate, para as chocólatras pode ser um risco, já que os produtos tem o cheirinho agradável de brigadeiro, mas lembrem-se, não é para comer. 
 
Para conferir essas dicas na íntergra clique AQUI.

Fonte: Site GNT


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